酒后憋尿一摔，膀胱破了！医生朋友圈连说三遍提醒！
憋尿，不少人都经历过，但这次有人憋尿，膀胱就破了……
7月26日，成都市第三人民医院泌尿外科副主任医师袁仁斌在朋友圈分享了一个病例，并三连提醒不要憋尿！尤其是喝了啤酒以后！
图片来源：成都商报四川名医
袁仁斌医生介绍，这位33岁的病患和朋友相约聚会，喝了不少啤酒，期间没上过厕所。
结果聚会结束后，站起时脚滑了一下，刚好肚子撞在了桌角上。这一撞，让他感觉疼痛难耐，随即被送到了就近的医院。
医生先是给他安装了尿管紧急处置，经过进一步检查发现其腹腔内已经有尿液，说明是膀胱发生了破裂。
而随后，患者被转到成都市第三人民医院接受治疗时，膀胱已出现一个4*3厘米的破洞，尿管也顺着洞“跑”到了腹腔内。
袁仁斌医生说，病患因为尿液在腹腔内蓄积了很长时间，已经引发了比较严重的腹膜感染，如果再不及时手术，可能生命都会受到威胁。
当晚，病患便接受了修补手术。好在他腹腔内的其他脏器未受到伤害。
“如果能及时排尿，也许就不会引起这次伤害了。”袁仁斌医生接受媒体采访时介绍到，因为尿量过多导致膀胱过度充盈，撞击的外力才会有机会对充盈的膀胱造成直接的作用。①
憋尿的膀胱，很脆弱！
膀胱本身很有弹性，其实一般不易受伤。然而，当膀胱充盈时伸展至下腹部高出耻骨联合，一旦下腹部遭到暴力打击，很容易发生膀胱损伤！②
类似的事情发生并不少——
2015年11月，福州一20多岁的女孩喝酒回家路上，隐约记得滑了一跤，第二天腹痛不止，检查发现膀胱裂了一个5厘米的口子。当时接诊的福建省立医院泌尿外科主任医师李涛说，患者饮酒太多，膀胱极度膨胀，脚打滑时腹部用力，导致了膀胱的破裂。而类似的病例，每年都要接收3~4例。③
还有憋尿乘车的，一个急刹车膀胱破裂。据媒体报道，2015年11月，武汉一25岁的女孩聚餐时喝了很多酒，憋尿坐男友的车回家。途中急刹车，身体撞到车上，腹部剧烈疼痛，检查发现膀胱破裂长达11cm，尿和血流入腹腔，经抢救才捡回条命。④
还有晚上喝水太多，第二天摔倒膀胱破裂的。2007年3月媒体报道，哈尔滨宾县一14岁女孩因睡前贪喝3瓶汽水，晚上懒得去厕所，第二天被尿憋醒后快步跑向厕所，却摔倒在地造成膀胱破裂。⑤
所以说，憋尿的膀胱很脆弱，一旦有外力冲击，如跌倒、碰撞，或用力咳嗽、打喷嚏，就容易破！
而且，憋尿还对人体有这些伤害：
● 经常憋尿会让膀胱长期处于充盈状态，从而引发膀胱收缩力下降，进而引起排尿困难、尿失禁。
● 同时，肾脏内的尿液排入膀胱受阻，导致肾脏积水甚至肾功能受损。
● 还会影响膀胱功能，引发尿路感染、前列腺炎，诱发膀胱癌等等。
● 如果出现排尿性晕厥，导致意外发生的可能性非常高。①
因此，养成良好的排尿习惯非常重要。
袁仁斌医生提醒，一旦有尿意，就要及时去上厕所。一般来说，排尿的周期是2小时左右。如果大家有预见无法上厕所的情况，应及早做好安排，提前排空膀胱。
如果真的有特殊情况不能及时排尿的话，一有机会就要去上厕所，但此时需要注意——应逐步、缓慢排尿，避免因过快排空膀胱，从而导致心血管意外的发生。
除了憋尿，这些情况都别憋着！
1. 不要憋便
东南大学附属中大医院肛肠科主任医师张波在2016年接受健康时报采访时提醒，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。因大便干结而出现肛裂，又因肛裂解便时疼痛不敢大便，久而久之会发展为便秘。
此外，大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。⑥
2. 不要憋屁
东南大学附属中大医院肛肠科主任医师张波提醒，屁是人体内产生的一种废气，其所含的氮、氢、甲烷等成分都是有害物质。如果长期憋屁，这些有害物质排不出，会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状；臭气积在体内会导致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影响大便的排泄；而人在便秘时，大肠内会堆积更多的有害物质，产生更多的废气，从而形成恶性循环；如果长期不能排出体内的这些废气，会使体内的器官受到严重影响，特别是肝脏这类解毒器官的负担加重，长此以往，会减弱肝脏的解毒功能。此外，经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。⑥
3. 不要憋精
清华大学附属北京市垂杨柳医院泌尿男科副主任医师肖飞2017年在接受健康时报采访时谈到，有些人为了延长“爱爱”时间，常在快要射精时按压敏感部位，使精液无法射出。这种做法真是大错特错。
憋精可诱发无菌性前列腺炎。正常房事射精后几分钟内，阴茎内血液就会迅速减少，勃起很快消退恢复常态。如果性交过程被强行中断，性兴奋不能迅速消退，会让前列腺长期处于充血、水肿状态，易诱发前列腺炎症。精液逆流进入膀胱，造成逆行射精或进入精囊，精囊内压力骤然增大，毛细血管会过度牵拉破裂，导致血精。
此外，性交半途中断，性中枢和各级神经还处于兴奋状态，不能很快松弛，造成“过度疲劳”，可诱发继发性功能障碍。性交中断会强烈抑制射精中枢，久了可能出现射精延迟和射精困难，重者导致不能射精。⑦
4. 不要憋气
大连医科大学附属第二医院心理门诊主任医师胡志云2017年在接受健康时报采访时提醒，从心理学上讲，憋气是压抑，是一种能够被意识的不愉快感受。长期压抑对身心都会产生一定影响，如头痛、腹胀、胸闷、气短、失眠、饮食不规律等，甚至会引起血压增高。心理方面情绪低落、暴躁、易怒。行为上抽烟、酗酒、易发生冲突等，可以说是有百害而无一利。
从短期上来讲，压抑是可以暂时避免冲突的，但从长期来讲问题只是越积越多，甚至不断带来新的问题。要想有效解决问题，首先是要跟自己和解，解决问题从关爱自己开始。其次，要进行有效的沟通，尝试信任他人，充分、适切地表达自己的感受和想法，也真诚地倾听对方的想法和感受。再者，可以通过运动、娱乐、和朋友倾诉等方法及时排解，而不要只是积压在心里。⑦
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① 2020-07-29 成都商报四川名医《33岁成都小伙酒后憋尿摔一跤，膀胱磕破…破…破了？！》
② 张锐, 于书画, 张惠杰. 60例膀胱破裂的诊治体会[J]. 中国现代药物应用, 2012, 06(006):43-44.
③ 2015-11-12 闽南网 《憋尿有风险！福州一妙龄女醉酒跌跤致膀胱破裂》
④ 2015-11-08 人民网《女孩喝多酒憋尿坐车 男友半路急刹致其膀胱破裂》
⑤ 2007-03-06 新晚报《女孩憋尿一宿造成膀胱破裂》
⑥ 2016-08-02 健康时报《憋住的那些东西哪去了》
⑦ 2017-04-25 健康时报《男人最怕“憋”》